TAIJI QUAN |
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I grandi maestri cinesi lo descrivono come una vera e propria filosofia del corpo, una medicina alternativa, un’ elegante arte da combattimento che racchiude in se tutti i segreti più antichi della Cina. L’esercizio del Taiji Quan ad uno sguardo profano sembra essere una semplice ginnastica psicofisica, ma ad un occhio già più attento ed esperto i suoi movimenti lenti e circolari,svolti in silenziosa concentrazione, appaiono come una meditazione dinamica, uno yoga in movimento, dove si percepisce subito l’armonia tra corpo mente e spirito. Il termine Taiji Quan tradotto letteralmente significa stile della “ Realtà Suprema”, è considerata l’arte marziale cinese per eccellenza tanto raffinata quanto temibile, perché utilizza non già la forza muscolare bruta, ma la forza interna, sviluppata con la sua pratica assidua attraverso una giusta comunicazione tra mente e corpo. Il T. Q. è una disciplina completa in tutti i suoi aspetti, nasce dalla filosofia taoista, dai principi dualistici del taiji e della medicina tradizionale cinese, si basa su un concetto olistico dell’uomo e si può applicare ai molteplici aspetti della vita, portando equilibrio, nuova energia e linfa vitale, è una attività Fisica, Energetica e Mentale. La sua pratica è soggettiva, ma più ci si dedica al suo esercizio e maggiori sono i suoi benefici e vantaggi. Nella Scuola IWKA, tutti i praticanti vengono seguiti direttamente dal Maestro Zhang Chun Li, che ne valorizza le potenzialità individuali attraverso la metodologia cinese. Inizialmente gli allievi apprendono gli esercizi preparatori e le tecniche di base, successivamente accedono allo studio: di forme (sequenze) a mani nude dello stile Yang partendo da quella degli 8 movimenti elementari, per passare alla forma di base codificata dei 24, ed arrivare sino a quelle più lunghe ed intense, come la 88 e la 108. Subito dopo lo studio delle forme di base a mano nuda l’allievo viene iniziato anche alle forme di spada taiji e le diverse tecniche complementari come il Qi Gong, il Tui Shou ed il condizionamento. Mentre per i più esigenti e appassionati è possibile apprendere lo stile Chen completo. Il metodo della Scuola IWKA, dello studio del Taiji Quan, è ricco di emozioni, perché attraverso la giusta l’educazione motoria del proprio corpo si arriva a conoscersi meglio, acquisendo rilassamento e calma interiore. Gradualmente si diventa consapevoli delle contratture muscolari e dei blocchi energetici, fino a scoprire come molte paure e limiti mettano in tensione alcuni punti del corpo. Il Taiji Quan essendo una ginnastica dolce è adatta a tutti, previene e cura una vasta gamma di disturbi. Nello specifico la pratica esercita benefici sulle articolazioni, sul tono muscolare, sulle funzioni polmonari, cardiovascolari, digestive e del sistema nervoso centrale. È indicato particolarmente a chi soffre di mal di schiena, artrosi, allergie, stanchezza e/o debolezza, ansia e stress. Già durante le prime lezioni le spalle si rilassano, i dolori al collo e alla schiena scompaiono, e tutta la struttura corporea diventa più leggera ed armonica. La mente, pian piano, comincia a prendere coscienza di questo nuovo stato, acquisendo intuito chiarezza e creatività. |
M° Zhang Chun Li presidente della IWKA |
